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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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何方红 副主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
精神心理科
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您好,一般 不建议冬天晚上跑步。一是晚上基本属于晚餐过后时间,需要加以休息让血液供给到胃里消化食物,晚餐后运动不利于消化食物。二是晚上跑步会造成人体格外兴奋,会引起失眠,对精神和身体都有一定影响。三是冬天晚上气温偏低,跑步后会大量出汗,容易引起感冒等疾病。所以不建议您这样做,希望可以帮到您!
2019-12-11 09:34
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回答2
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贺长杰 护师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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冬季户外运动,最好选择早上太阳出来之后的8点至9点,或者下午4点到5点之间进行。这是由于太阳出来前,冬天容易产生浓雾,加上空气中混有的大量污染,这些对人体都没有好处。晚上或清晨不适宜户外运动。
2013-12-28 22:54
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