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回答1
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陈燕瑞 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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运动前要做好准备活动,提高肌肉的力量,弹性和灵活性,同时提高关节韧带的机能,增加韧带的弹性,使关节腔内的滑液增多,从而防止肌肉和韧带的损伤,冬季运动会时,准备活动的时间应该长些。
2013-12-28 20:31
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