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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好,人的大脑在感受到光线变暗后会分泌出褪黑素,它的作用可以促进睡眠。但由于现代都市人的夜生活丰富,不能做到日落而息,所以大脑分泌褪黑素的能力减退。但即使这样,也不要依赖外用褪黑素来调节睡眠。后天补充的褪黑素易产生副作用。如果一定要服用褪黑素,那么每天的剂量不可超过3毫克
2013-12-28 14:45
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