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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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赵骞康 主治医师
天津市职业病防治院
三级
神经内科
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如果长期熬夜,更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱,引起体内主要的器官和系统失衡,比如发生心律不齐、内分泌失调等等,严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。 意见建议:建议经常熬夜的人进行自我保健措施:一是加强营养,应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表,并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧,应树立信心,在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。
2013-12-27 23:55
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网友 匿名追问:2017-12-11 01:15
经常熬夜。。。。。。。。。
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耿入峰医生对该追问进行回答:2017-12-11 12:44
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耿入峰 医师
天津市职业病防治院
三级
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你应该注意休息,不能经常熬夜,熬夜对身体伤害是很大的。
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网友 匿名追问:2017-12-14 18:57
上课犯困,有黑眼圈,头疼,经常打吨
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耿入峰医生对该追问进行回答:2017-12-15 09:02
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耿入峰 医师
天津市职业病防治院
三级
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这就是经常熬夜的不良后果。你需要注意休息,不能经常熬夜。
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网友 匿名追问:2018-02-17 13:54
经常一两点睡觉 睡不着
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申兰阔医生对该追问进行回答:2018-07-17 17:40
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申兰阔 医师
天津市职业病防治院
三级
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你好,这个植物神经功能紊乱或者肾虚神经衰弱。需要遵医嘱服用药物营养神经药物和针灸按摩物理疗法治疗。
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追问是开放提问,不一定是原来医师回答
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