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回答1
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周英华 副主任医师
翼城县南梁镇中心卫生院
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外科
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您好,一般慢跑,小腿是不会变粗的,快跑才变粗,慢跑主要目的是燃烧脂肪,快跑,爆发的跑,主要目的是锻炼肌肉。所以女士慢跑是可以瘦小腿的,还可以选择竞走,主要是活动的量不要太大。然后时间可以久一点,这个一般半个小时以后才开始燃烧脂肪呢,就是这样。
2013-12-27 20:17
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