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回答1
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王素梅 主治医师
北京中医药大学东方医院
三级甲等
中医科
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你好，有效果。可以锻炼肌肉，特别是对肱二头肌、胸大肌有一定的锻炼效果，如果长期坚持，人会看起来更明显的肌肉线条，比较壮实的感觉。也可以发展人体上肢力量和腹部肌肉力量，可以提高人体静态和动态力量的素质。 然而，这种运动是要长期坚持，不是一天两天有效果，需要按月为单位锻炼。
2018-08-10 21:48
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回答2
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张跃军 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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根据你的描述可以做俯卧撑可以练习上肢肌肉和腹部肌肉，对身体有好处，需要坚持锻炼。
2013-12-27 16:15
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