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回答1
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胡瑛 主治医师
聊城市人民医院
三级甲等
血管内科
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你好,一般来说,锻炼肌肉最少也应该在一年以上,才会有一定的效果的,一般是要高强度的体能锻炼,健身房的器械都可以交替使用,要持之以恒,不可半途而废,一般至少要半年或几年的时间才能锻炼一身健壮的肌肉的。
2013-12-26 19:39
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