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回答1
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赵骞康 主治医师
天津市职业病防治院
三级
神经内科
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你好 燕麦片怎么吃更有营养。各种谷物中,我们知道燕麦的蛋白质和脂肪含量均居于首位。而且燕麦是一种低糖、高营养、高能量的食物。而随着小满的到来,中午气温升高,早晚温差比较大,这个时候适量吃些燕麦片能抵抗疲劳,并为大脑和身体补充能量。燕麦片怎么吃更有营养:燕麦片每天食用不超一两。燕麦片可与大米等一起煮粥食用,每天摄入量在50克为宜,一般人群均可食用,尤其适用于老人、儿童和高脂血症、冠心病、糖尿病和肥胖患者。
2013-12-25 22:27
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