胶原蛋白可以口服；胶原蛋白有这样的作用，但具体能减少多少，根据每个人体质的不同就很难说了，谨慎选择。胶原蛋白在皮肤构成中十分重要，皮肤的生长、修复和营养都离不开胶原蛋白。在我国民间即流行吃猪皮能美容的说法，而汉代名医张仲景则创有一个“猪肤方”，指出猪蹄上的皮有“和血脉、润肌肤”的作用。可见，胶原蛋白对皮肤的美容效果很早就被人认同了。皮肤衰老的最大特征是皮肤的松弛，形成皱纹。在生长发育初期，人体新陈代谢旺盛，胶原蛋白含量丰富，皮肤紧绷而富有弹性，整个人因此显得青春靓丽，充满活。然而随着年龄的增大，特别是女性到了25岁之后，新陈代谢速度逐步减缓，胶原蛋白含量慢慢降低，皱纹也就悄悄地“浮出表面”了。由于胶原蛋白是皮肤的主要成份，来源于动物的胶原蛋白与人体有极好的相容性，适量补充胶原蛋白对皮肤的健康有着极好的保健作用，具体体现在如下几个方面：
1）保湿：胶原蛋白富含亲水性的天然保湿因子，它与皮肤表面的蛋白质结合，可补充人体流失的胶原蛋白、氨基酸，同时也能涵养皮肤水分，使皮肤有着良好的亲水性。
2）防皱：由于胶原蛋白的分子结构和人体皮肤胶原蛋白相容性极好，所以能够完全被皮肤吸收，填充在皮肤基质层之间，从而使皮肤丰满、皱纹舒展，同时提高皮肤密度、产生张，增加皮肤弹性。
3）修复：胶原蛋白具有独特的修复功能，胶原蛋白和周围组织的亲和性好，具有修复组织的作用。
4）赋予肌肤弹性：胶原蛋白可以是皮肤柔软丰满富有弹性，润滑角质层，刺激皮肤循环，促进皮肤的新陈代谢，是皮肤光滑，亮泽，富有弹性。

胶原蛋白片能够有效改善胶原蛋白丢失带来的一系列问题，如胶原蛋白纤维开始变为细小，弹性蛋白之弹性也会减低，原先真皮中胶原蛋白与弹性蛋白交互构成有规则的网目结构会逐渐崩解，最后导致皱纹的生成。骨骼中的胶原蛋白流失时会使得骨中钙量也降低，此时只增加钙摄取量的话，也不易改善这种骨质疏松的现象，因为钙无法在骨中保住，多吃钙也会流失，主要由于胶原蛋白量已减少。

你好，胶原蛋白片可以口服的，不用担心，可以适用色斑,黄褐斑、雀斑、早期老年斑等。一般效果是不错的。不用担心的。