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回答1
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王平
九江泌尿科医院
整形美容
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跳绳30—40分能消耗300千卡热量,而一碗白米饭的热量,大约为250千卡,每减一公斤脂肪,大约需要燃烧7700千卡热量。过度肥胖的人不太适合跳绳减肥,因为他们在跳跃时,体重很容易会对腿部关节造成过大的压力,导致运动损伤,大家可以通过体质指数来判定自己是否适合跳绳。假如你的体质指数超过30,那最好不要选择跳绳运动,可以改用其他比较缓和的减肥方法。
2016-08-30 10:17
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回答2
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李医生 主治医师
长春癫痫病医院
癫痫科
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可以的,但是还要和合理的进食,加上一定要坚持
2016-09-05 15:08
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回答3
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费杨 医师
铁力市人民医院
二级甲等
外科
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你好,跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂,运动减肥见效不快,但非常科学,会燃烧大量脂肪,而且不会反弹。节食和药物减肥见效快,但却是以健康为代价,而且容易反弹。
2013-12-24 20:35
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