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回答1
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胡瑛 主治医师
聊城市人民医院
三级甲等
血管内科
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最好的锻炼方式应该是每天锻炼半小时以上,时间可以根据自己的情况任意选择,可以选择慢跑、跳绳、跳舞、打球等。运动以后,身体微微出汗,感觉很舒适就达到运动的效果,不易出大汗。冬季运动,要注意保暖。
2013-12-24 19:51
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