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回答1
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刘杰 主治医师
阆中市精神卫生中心
二级乙等
全科
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你好,空腹跑步可以减肥,但是运动时间最少要在20分钟以上 跑步消耗量最大的应该是慢跑,大概2-3步每秒最佳,另外减肥应注意调节饮食,在保证营养的情况下,少吃油腻的东西多吃水果蔬菜。
2013-12-24 10:26
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