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扎马步对瘦大腿有好处吗?

扎马步对瘦大腿有好处吗?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    杭志强 副主任医师

    你好,是由一些好处的,你可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的,有氧运动会使身体脂肪转化为肌肉,同时肌肉不会增厚。有氧运动包括:慢跑、游泳、跳跃、有氧运动、长途自行车等耐力运动,可以瘦腿。跳绳10分钟和慢跑30分钟或跳舞20分钟几乎是一样的。有氧运动是费时费力的,是需要坚持的。

    2018-08-23 13:54
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    毕建秀 医师

    你好,当然可以瘦大腿,只要是脂肪就可以消耗。站马步的好处是,增强体能、提高耐力、腰力腿力,聚气凝神,练内壮之效

    2013-12-23 19:21