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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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孙向阳 主任医师
敦化市第二人民医院
二级甲等
内科
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您好,这位朋友,坚持做俯卧撑等运动,有助于健体,但是从养生学的角度上讲,俯卧撑属于比较剧烈的运动,如果运动结束就马上睡觉的话,那么往往会因为神经系统的兴奋而影响入睡及睡眠质量! 建议:所以对于您所说的情况,建议您最好调整一下运动锻炼的时间,比如咱们可以将运动放在睡前一小时进行,这样对健康就比较好了,望您理解!朋友!
2013-12-23 19:07
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