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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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你好,减肥就要将运动和饮食结合起来,当然低热量的食物是优先选择了。花生属于高热量的坚果类,可以吃,但是不能多吃。任何事物都有其营养,平时饮食要均衡,减肥的话,要遵循早吃好,午吃7-8分饱,晚吃少的原则,不能饥一顿饱一顿。同时配合上运动,少坐车多走路,少坐多站等原则,少吃主食多吃蔬菜水果。
2013-12-23 08:23
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