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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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徐春玲 主治医师
南方医科大学深圳医院
三级甲等
消化内科
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你想减肥的话，目前西医的观点主要是采用节食加运动的方式进行减肥了，其中节食不是不吃饭，而是三餐不少，每顿饭都不要吃多，运动则建议您每周至少锻炼五天的时间，每天至少一个小时前以有氧运动为主，比方说散步慢跑，骑自行车等等，并且上述两种方式需要结合起来，且缺一不可，短时间是很难看到减肥效果的，重点在于坚持了。
2018-08-14 17:09
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回答2
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刘立泉 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
2013-12-22 19:59
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