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孙向阳 主任医师
敦化市第二人民医院
二级甲等
内科
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一般情况下2岁以上的儿童的睡眠在0个小时以上,比如新生儿在20-22小时,8-2岁的儿童在0小时左右。青少年要保持8-0个小时左右的睡眠时间。而成年人的最佳睡眠时间在七个小时左右,不宜过长或过短。老年人的睡眠时间则在6个小时左右,由于年龄的原因有所缩短。睡眠不足会影响身体的健康,导致疾病的发生,也会导致寿命的缩短。建议根据不同时期的需要,保证充足的睡眠,睡眠时间要合理,不能过长也不宜过短。
2013-12-22 15:13
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