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刘业生 主治医师
家庭医生在线合作医院
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任何食物吃多了,都会是人体发胖,一般要求主食每天不超过8两就可以了,加上适量的运动,一般不会发胖。相比之下面食如果制成馒头比较容易消化,大米做成米粥,虽然也是一碗,但是相对米的含量少(提醒不要煮的时间过长),会让你有饱腹感,不会发胖。
2013-12-22 10:04
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