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回答1
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孙向阳 主任医师
敦化市第二人民医院
二级甲等
内科
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.睡前-2小时前要洗澡完毕,这样一来可洗掉身上的污垢,再者又不会影响睡眠。2.除此之外,泡澡也是另一种选择,因为泡澡会缓慢而全面地矿张全身小血管,有放松肌肉的作用,且脑部有轻微缺氧的现象,两者都可帮助睡眠。因此在睡前-2小时内泡澡,反而有助棉的效果喔。不推荐凌晨洗澡,因为温度不合适,毛孔相对处于闭合状态。
2013-12-21 17:00
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