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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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您好拍肚子是不能减肥的。您走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起。而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神。而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮。常摇呼拉圈或做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪
2013-12-21 13:19
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回答2
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特约医生
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全科
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每天打肚子有一点瘦的效果,但是效果不是很大,想要减肥有很多办法,比如每天饭后靠墙站立半个小时,保持身体的笔直,收腹挺胸,坚持一个月以上可以看到很好的瘦腹效果。合理的搭配饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜,少吃辛辣刺激以及高油脂高脂肪食物,尽量不要喝碳酸饮料。
2019-12-14 12:39
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