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回答1
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胡瑛 主治医师
聊城市人民医院
三级甲等
血管内科
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运动过后大约一小时后再吃东西。可以再吃固体状的食物补充糖类和蛋白质。例如三个水果(苹果、橘子等);两个水果加一杯酸奶;两片面包加少许果酱和一杯牛奶等等。运动后应避免饮用含有咖啡因的饮料
2013-12-20 20:50
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