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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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第一,如果我们晚上在睡觉前喝一杯牛奶,可以帮助我们更好的入睡,因为牛奶有安神的作用,
第二,晚上睡觉前喝一杯牛奶,可以补充我们身体的钙物质,
第三,晚上睡觉前喝牛奶还可以帮助我们的胃肠的蠕动,对消化我们吃的食物也是很有好处的,对胃也有很好的保健作用,所以晚上睡觉前喝一杯牛奶好处是很多的
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