手脚冰凉怎么调理（急） 因为以前饮食三
2013-12-19 23:05
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手脚冰凉怎么调理（急） 因为以前饮食三餐和睡眠不规律，（经常熬夜，吃饭时间不规律，长期没吃早饭,） 气血不足，容易疲劳。 黑眼圈存在多年，一天都没消过。一直以来睡眠质量都不好，睡的浅做梦。 手指甲上的小太阳月牙都几乎没有了，只有大拇指有一点，以前几乎每个手指都有的。月经不调。 血小板减少。平时身上磕到哪里乌青淤血要好久才消。 上面症状和手脚冰凉有关系吗，手脚冰凉是因为血液循环不畅造成的吗？ 手脚冰凉怎么调理？ 谢谢
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回答1
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刘娟 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
内分泌科
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饮食上,适当多吃些能使身体温暖的热性,温性食物.穿着上,特别要注意腰腿部的保暖按揉,拍打肾俞穴（两边腰眼）.稍用力各拍打100余下.根据“动则生阳”的观点,通过加强对手脚的锻炼,改善手脚冰凉的症状.可以通过多做运动,多补充维他命E,注意保暖,穴位按摩来达到改善症状的目的.要解除手脚冰冷,必须从日常生活各方面来着手,快快开始运动,食疗,吃药膳,泡温泉,按摩
2013-12-19 23:09
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