-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
何方红 副主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
精神心理科
-
你好,出现失眠的情况,先平时注意锻炼身体,保持心情舒畅,不要熬夜,睡前不要喝浓茶,咖啡等兴奋性的饮料,不要看一些兴奋性,紧张性过高的电影,电视等等,睡前避免过度兴奋,不要做一些激烈的运动,以免影响入眠,睡前可以喝一杯温牛奶,睡前热水泡脚,都有利于睡眠。
2019-12-12 18:27
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
任明旭 医师
威县中医院
二级甲等
内科
-
您好:晚上睡不着可能是白天太累有关系的,建议在晚上睡之前洗个热水澡这样对休息有帮助的。祝健康快乐。
2013-12-19 16:21
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣