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回答1
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李永涛 主治医师
滕州市中心人民医院
三级甲等
神经外科
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没有什么办法既能保持睡眠时间短,还能不影响健康,这个道理很简单,鱼和熊掌是不能兼得的,另外你每天只睡3到4个小时的话对于健康的影响非常的大,一天两天看不出对健康有什么影响,但是长期以往的话会导致身体处于亚健康状态,严重的话有可能引起猝死,所以你需要改掉熬夜的不良习惯,还是每天保持7到9个小时的睡眠时间最理想了。
2018-08-16 20:44
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回答2
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江又平 主治医师
张家口市宣化区妇幼卫生保健站
其他
全科
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朋友你好!没有什么办法的,人正常的睡眠时间每天是7-8小时,如果长期睡眠不足就影响身体的。
2013-12-19 15:25
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