青少年在生长发育期适合补什么钙_即问即答

青少年在生长发育期适合补什么钙

2013-12-19 15:05 点击扫描二维码更精彩

疾病：生长障碍

问题：

青少年发育时期应该补什么

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孙向阳主任医师

敦化市第二人民医院

二级甲等

内科

青少年发育时期热量主要来自主食米,面和脂肪,蛋白质,因此应首先吃好三顿正餐.要多吃鱼,瘦肉,蛋,牛奶和豆制品等蛋白质丰富的食物,每日膳食中蛋白质的供给量约为80克～90克.要补充足量的维生素和矿物质.青少年代谢旺盛,骨骼生长快,肌肉组织细胞数量直线上升,要特别注意钙,磷,镁和维生素A,D的供给.
2013-12-19 15:20

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