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回答1
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姜国萍 医师
山东省中西医结合医院
三级甲等
针灸科
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用枸杞子泡水、泡酒或煲汤都可 以的,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右.最好的方法是洗干净蒸熟直接吃掉,因为枸杞的有效成分不论采取哪种方法都不可能完全提出来,里面既有水溶性成份也有脂溶性成份,不如直接吃掉。
2013-12-19 12:39
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