腿太粗,尤其是大腿根着,而且屁股不翘,怎么办?有什么好的方法可以改变现状吗?/
2013-12-18 16:06
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腿太粗,尤其是大腿根着,而且屁股不翘,怎么办?有什么好的方法可以改变现状吗?/
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回答1
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艾兵泉 主治医师
龙岩皮肤病医院
其他
外科
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你好：瘦腿秘诀1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。瘦腿秘诀2.揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
2013-12-18 16:21
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