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扎马步对瘦大腿有好处吗?

扎马步对瘦大腿有好处吗?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李玉勤 副主任医师

    你好,对瘦大腿没太大作用,你可以通过做更多的腿部运动来达到瘦腿的目标,有氧运动会使身体脂肪变成肌肉,同时肌肉也不会变厚。有氧运动包括:慢跑、游泳、跳跃、有氧运动、长途自行车等耐力性运动,可以瘦腿。跳绳10分钟与慢跑30分钟或跳舞20分钟几乎一样。

    2018-08-15 08:33
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    贺常见 主治医师

    你好,当然可以瘦大腿,只要是脂肪就可以消耗。站马步的好处是,增强体能、提高耐力、腰力腿力,聚气凝神,练内壮之效。

    2013-12-16 20:48