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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王素梅 主治医师
北京中医药大学东方医院
三级甲等
中医科
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你好，健身最好多补充蛋白质。控制每天蛋白质的需要量，根据你的身高体重准确计算得到。建议日常饮食增加优质蛋白类食物的数量，补充充足的蛋白质提供人体合成组织所需的氨基酸成分。日常饮食可以增加鸡蛋、瘦肉、大豆制品、动物肝脏、牛奶及奶制品等食品，多吃新鲜的蔬菜与水果，保持个人身心健康。祝你健康！
2018-08-18 10:19
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，做健身运动，通常适当补充蛋白质还是有一定帮助的。注意平时常吃水果蔬菜， 多吃点瘦肉类食物有一定好处
2013-12-16 14:18
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