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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪。提高人体新陈代谢。想的朋友们记得多做些户外健身运动。对最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、水上运动等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止。
2013-12-15 01:42
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