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回答1
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徐成康 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
妇科
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你好，女性四十岁后想延缓更年期，需要疏肝解郁补气血，平时饮食上不要吃辛辣油腻寒凉的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃豆制品，奶制品，豆制品含有异黄酮可以提高女性的雌激素水平，保持心情舒畅，不要急躁易怒。平时可以用薄荷，玫瑰花泡水饮用，以疏肝活血，生活上注意休息，保证睡眠不要熬夜，多运动锻炼身体，做到这些，可以在一定程度上延迟更年期
2019-12-01 11:05
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回答2
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赵国华 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好：可以多喝豆浆跟豆制品，这样可以补充雌激素，延缓衰老，也可以平时多吃些补气养血的东西，比如阿胶，但不要过量，还可以到正规妇科先查下有没有盆腔方面的问题，比如囊肿肿瘤之类的，
2013-12-11 19:12
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