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回答1
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王素梅 主治医师
北京中医药大学东方医院
三级甲等
中医科
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你好,当我们开始跑步时,身体会在月经周期中燃烧脂肪,但此时身体会消耗很少比例的脂肪,所以这导致很多人每天跑步超过12或20分钟而没有任何变化。 重量。 但是,随着我们跑得越来越长,脂肪消耗的比例也在逐渐增加,当跑步30到40分钟后,脂肪消耗的比例已经超过70%,从而跑得更瘦,从而降低了我们的体脂率。
2018-08-20 18:00
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回答2
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杨桂芳 主治医师
常州割包皮医院
其他
中医科
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至少每天跑步四十分钟以上才能消耗脂肪,坚持一个月就能看出效果,虽然减的慢,但身体健康。
2013-12-09 09:04
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