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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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您好,有一定的作用但是效果是甚微的,还是对应的饮食控制加运动为好,减肥不需要做剧烈的或强度大的运动,最有效的方法是走路,应该是小步子,脚尖内收,放慢速度,关键还要收腹提臀, 另外要注意合理饮食:少食多餐,每次可以吃好几顿,但每顿不要吃太饱;细嚼慢咽,给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。晚上不要吃过多油腻的东西,容易脂肪堆积。减肥是不能急的,找对方法了,更重要的还是要坚持!
2013-12-04 13:14
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