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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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你好,绑沙袋走路,对减肥有一定的帮助,它主要是增加运动负荷,也就是说增加了运动量。增加了身体的体能与耐力,运动之后会消耗量较大,可以起到减肥的目的。但如果长期绑在腿上,对腿部肌肉有影响的。比如说沙袋长期绑在腿上,使腿部负重较重,尤其是青少年切记,绑过重的沙袋。而且在绑沙袋过程中,切记不能剧烈运动,最好是走路或慢跑时使用。
2018-12-20 14:54
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回答2
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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您好,有一定的帮助,要减肥建议饮食均衡营养,三餐规律一些,尽量不要吃零食,不要久坐,要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有利于减肥的同时提高身体抵抗力,保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
2013-12-04 12:42
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