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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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骑自行车,跑步,打篮球等有氧运动都可以消耗人体内多余的脂肪来达到减肥的效果,也可以多吃一些酸性的水果如柠檬,橙子等这类酸性的水果,因为酸性的水果可以分解人体内多余的脂肪来达到减肥的效果,要养成一个良好的饮食习惯,保持一日三餐饮食清淡少油避免食用油炸油腻等这类高油脂的食物。
2018-12-19 23:36
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回答2
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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您好,长期坚持即会有帮助,建议饮食均衡营养,三餐规律一些,尽量不要吃零食,不要久坐,要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有利于减肥的同时提高身体抵抗力,保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
2013-12-04 11:06
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