-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
-
你好,慢跑就是有氧运动,对减肥能达到一定的效果。慢跑每天要坚持半个小时才达到锻炼的目的。饮食上还是要适度控制的,不然效果都不理想的。减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖。还有多运动,适当节制饮食,这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的 。
2013-12-01 07:30
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣