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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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你好一般考虑;睡觉前是不适合做运动,这会使你的机体兴奋,更无法入睡。要跑步是在傍晚的时候跑,这个时间是做运动的最好时间,晚上睡觉之前最好使喝一杯热的牛奶,热牛奶会促进睡眠祝您健康。
2013-11-30 10:13
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