熬夜上网看电子书日夜颠倒导致的生物钟紊乱
2013-11-23 23:56
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熬夜上网看电子书日夜颠倒导致的生物钟紊乱，大脑神经递质紊乱怎么调整（急） 之前放假两个月长期熬夜上网，或通宵躺着看电子书（很喜欢看电子书小说，看时都比较兴奋） 可能通宵上网都不睡，到早上5，6点或中午很累很累，眼睛都睁不开了才躺下补眠。 之前完全日夜颠倒，现在生物钟颠倒，晚上躺着睡不着，躺着感觉心跳有点快，白天和晚上都感觉大脑神经紧绷，精神无法放松，（我想让它放松但大脑神经紧绷），焦虑抑郁容易暴躁发脾气，记忆力下降，感觉脑子不好使了。有强迫症。 之前日夜颠倒时白天睡，白天睡时眼睛闭上也可以感受光线，现在晚上关灯后躺着，感觉四周都是黑的没安全感反而睡不着了，感觉大脑神经紧绷，心跳有点快。 这是大脑神经递质紊乱吗？ 熬夜上网看电子书，日夜颠倒导致的生物钟紊乱，大脑神经递质紊乱怎么调整？ 谢谢
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回答1
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何甲书 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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晚上在人们休息的时候也是各个劳累了一天的脏器开始修复的时候，比如皮肤，肝脏，肾脏等，这跟日月潮汐都有着密切的关系，如果在一定的时间内你没有在睡觉，相应的修复就无法运行，长期以外损害极大。劝你最好调整工作，对身体有益
2013-11-24 06:49
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