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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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李建武 主治医师
鹤壁市人民医院
三级甲等
呼吸内科
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你好,首先注意药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用。跳绳有效,运动减肥效果很好,安全无副作用,虽然运动见效缓慢,但运动可以保持瘦体重,合理控制饮食加运动。注意事项:运动减肥的要点一是长期坚持,二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂,效果更佳,
2019-05-03 21:31
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回答2
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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您好,最好不要服用减肥药,建议饮食均衡营养,三餐规律一点,尽量不要吃零食,不要久坐,要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有利于减肥的同时提高身体抵抗力,保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
2013-11-20 15:04
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