要控制总热量，少量多餐,高纤维饮食，饮食宜清淡，一般牛奶改为早上吃，晚餐之后不建议再吃东西，多吃粗粮，不吃甜食及油炸食品，不喝含糖饮料，增加运动量，餐后一小时运动主食要控制，包括复式米面馒头等，脂肪含量较高的肉类要控制，如果服用的是二甲双胍，则会，影响维生素b12的吸收，因此，该类人要补充一点维生素b12，如果吃了拜糖平病人不能只是吃碳水化合物，还要补充一点蛋白，打胰岛素的人容易，低血糖，放几粒糖在身上，

您好，饮食疗法是治疗糖尿病的基本疗法，为使饮食疗法取得成功，糖尿病人应牢记以下几条要点：
　　(1)建立正确、有规律的饮食生活。
　　(2)在规定的热量范围内做好营养的平衡。
　　(3)每天饭量八分饱，副食荤素搭配，种类要多;主食粗细搭配，数量应少。
　　(4)养成饮食淡味的习惯。
　　(5)不偏食、不挑食。
　　(6)牢记每天所需总热量及饮食量。
　　(7)饮酒、吃水果、外食(在饭馆、食堂或朋友家吃饭)也要计算在总热量之内。
　　(8)不宜过多饮酒，不宜吃零食。
　　(9)相信科学，不轻易听信传说用药。
　　(10)建立一个健康长寿的糖尿病饮食。
在热量范围之内，几乎所有的蔬菜都可以吃。