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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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针对这种情况,建议你平时要培养良好的情绪,不要情绪起伏过大。可以多做一些能够放松身心的事情,也可进行适度的体育锻炼。在饮食上多吃一些有助于睡眠的食物,如富含矿物质、卵磷脂和碱性的食品。在晚上睡觉之前不要想的太多,一定要保持情绪稳定。可以用热水泡脚或者听一听轻音乐来帮助入睡、改善睡眠质量。
2019-11-13 10:11
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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失眠症引起的症状就是有精神压力,内分泌功能紊乱等原因引起的症状,建议及时的口服五味子颗粒,健脑补肾丸,谷维素,脑灵素治疗看看,同时要配合针灸的方法治疗。
2013-11-18 17:25
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