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回答1
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付贵明 副主任医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
中医科
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你好,根据你的描述,这种情况考虑可以多食红枣、桂圆、木耳、牛奶、荠菜、卷心菜、香菇、海带、紫菜、胡萝萝卜、大白菜、藕、土豆、山药、黑色食品等。食用葱、姜、蒜、辣椒可以行气活血、驱寒。食用根皮类蔬菜也可御寒。多吃主食,适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。
2013-11-01 16:59
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