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回答1
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马丛丛 主治医师
聊城市人民医院
三级甲等
血液内科
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老年人一般身体较弱,抵抗力下降,很容易生病,可以通过一定的运动,来使自己的身体好起来。当老年人锻炼身体时,应该在自己能力和条件允许的范围内,进行锻炼。要循序渐进劳逸结合,刚开始时运动量不要过大。也不要做剧烈的运动,可以选择打太极拳,散步,慢跑,跳舞等方式来进行。
2018-08-22 18:47
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回答2
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陈时美 主治医师
上海市奉贤区中心医院
三级
儿科
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建议老年人以时间为度来确定锻炼的程度,不要以身体疲劳程度为准,那样容易导致疲劳过度。
2013-10-31 07:29
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome,CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征,其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳,卧床休息亦不能缓解,持续时间超过6个月,而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话,日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述,而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»