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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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熬夜对身体会造成的损害：
2013-10-16 05:54
1.疲劳并且免疫力会随之下降。会出现易感冒、胃肠感染、过敏等神经失调的症状。
2.头痛。无法集中注意力，感觉脑袋胀痛，长期熬夜会使记忆力下降。
3.黑眼圈、眼袋，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
4.皮肤干燥、长斑和青春痘。
熬夜会使干燥的皮肤雪上加霜，变得更加不好，而且会和痘和斑。 所以，要注意尽量不要熬夜，在不得不熬夜时，事先和事后要做好保护，把熬夜造成的危害降到最低。熬夜时要保证晚餐的营养，多补充一些维生素或是含胶原蛋白的食物，多食鱼类、豆类等有补脑作用的食物。熬夜后要注意多补充水份，可以喝些菊花茶去火。
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