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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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您好,减肥最好的办法就是通过饮食和运动的调整。注意一日三餐都要规律,营养均衡,适当节食,多吃蔬菜等,平时少吃零食,不吃高热量高脂肪的食物等。另外要养成坚持锻炼的好习惯,比如每天跑步、游泳、跳绳等都可以。规律运动,循序渐进,有益身心健康。体重就会慢慢下降了。希望我的回答对你有所帮助。
2013-10-14 17:59
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