医生你好，我想锻炼出人鱼线和腹肌，肚子硬起的话，用手很容易的摸出6个腹肌的形状，我可以锻炼出来吗？
2013-09-27 09:44
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还有坐着的时候肚子上脂肪感觉有点厚，请问下怎样才能更好的锻炼出人鱼线和腹肌，谢谢，现在每晚都坚持仰卧起坐。
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回答1
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马丛丛 主治医师
聊城市人民医院
三级甲等
血液内科
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只要你每天坚持锻炼，就可以练出人鱼线和腹肌。光做仰卧起坐是不够的，燃烧脂肪，每次运动至少要40分钟以上。您可以下载一个运动的APP，比如KeeP这个APP就很好用，您可以跟着教练一起做腹部运动，卷腹，仰卧起坐，平板支撑等等，根据你的体力和耐力，可以进行调整。只要坚持，你就能成功！0
2018-08-23 15:36
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回答2
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王骞 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，一般这样的情况考虑属于有体质性的，及时的多锻炼，配合饮食 营养很重要，还是问题不大的，仰卧起坐可以坚持吧。
2013-09-27 10:11
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