小孩今年三周岁了。请问一天最佳的睡眠时间是什么时候。一天最少要睡够多少小时。
小孩今年三周岁了。请问一天最佳的睡眠时间是什么时候。一天最少要睡够多少小时。
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回答1
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李艳梅 副主任医师
沈阳市红十字会医院
三级甲等
儿科
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您好,成年人来说一般是需要睡足7-8个小时,而对于小孩子来说还在身体的发育阶段,建议养成早睡早起的好习惯,最佳的睡眠时间是在晚上的9点到第二天的6点,一天要保证89个小时的时间时间,条件允许的话最好是睡半个小时的午觉,祝你身体健康!
2013-09-18 22:18
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