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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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人的身高是由遗传因素和后天因素共同决定的，遗传因素决定了70%，后天的睡眠、饮食、运动等因素决定了30%。建议您从睡眠、饮食、运动三个方面进行调节。生长激素在熟睡时分泌最多，要养成合理的作息习惯，保证充足的睡眠，适当的运动，像游泳，慢跑，篮球等都是很好的运动方式，饮食上适当增加精细鱼肉类的含量，不要挑食，少吃刺激性大的食物比如辣椒大蒜等。
2013-09-10 08:24
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