医生我快高一了,想多学会习。我晚上想少睡但可以提高质量。请问我该几点睡啊
医生我快高一了,想多学会习。我晚上想少睡但可以提高质量。请问我该几点睡啊
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回答1
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孙向阳 主任医师
敦化市第二人民医院
二级甲等
内科
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你好;这种想法得不偿失的,一般疲劳的学习晚睡,可以减低学习效率,引起神经衰弱症,导致学习效率减低,这种情况建议您十点半睡觉,保持充分的睡眠,依靠提供学习技巧来达到提供成绩的目的,而不是靠牺牲您的休息时间来达到学习的目的。可以用些安神补脑液助睡眠,提供睡眠质量治疗。您还有其他相关问题吗?
2013-08-23 22:43
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